Стремление иметь стройное тело правильно и похвально. Но вот способ достижения такой цели далеко не всегда является верным.
Чтобы иметь по — настоящему эффектную фигуру, потребуется соблюдать следующие правила:
- Не голодать.
Достаточное количество питательных веществ, поступающих в организм, являются залогом красоты и здоровья. урезание рациона приведет к потере имеющейся мускулатуры, дряблости кожи и тому подобным последствиям.
В то же время, рацион должен быть продуманным. Нельзя допускать большого количества сладкого, жареного, употребления алкоголя и тому подобных вольностей.
- Заниматься спортом.
Никакая диета не придаст телу нужной формы. сброс жировой прослойки, несомненно, важен, но красивым тело делают только физические упражнения.
- Избавиться от вредных привычек.
Эта прописная истина почему-то понятна не всем. сигарета после тренировки или регулярный бокал вина вечером вряд ли продлят молодость и улучшат внешний вид.
- Достаточно отдыхать
Хронический недосып может никак не проявляться в 20 лет. После 30 очень хорошо видно, кто умеет организовать режим дня, а кто — нет.
- Правильно пользоваться косметикой
Если посмотреть на жительниц Европы, вряд ли мы увидим офисных сотрудниц с боевым раскрасом племени сиу. Постоянное присутствие на коже плотного слоя косметических средств с годами приводит к существенному ускорению визуального старения. Чтобы подольше сохранить молодость кожи, желательно больше внимания уделять восстанавливающей, а не декоративной косметике.