Стремление иметь стройное тело правильно и похвально. Но вот способ достижения такой цели далеко не всегда является верным.

Чтобы иметь по — настоящему эффектную фигуру, потребуется соблюдать следующие правила:

  1. Не голодать.

Достаточное количество питательных веществ, поступающих в организм, являются залогом красоты и здоровья. урезание рациона приведет к потере имеющейся мускулатуры, дряблости кожи и тому подобным последствиям.

В то же время, рацион должен быть продуманным. Нельзя допускать большого количества сладкого, жареного, употребления алкоголя и тому подобных вольностей.

  1. Заниматься спортом.

Никакая диета не придаст телу нужной формы. сброс жировой прослойки, несомненно, важен, но красивым тело делают только физические упражнения.

  1. Избавиться от вредных привычек.

Эта прописная истина почему-то понятна не всем. сигарета после тренировки или регулярный бокал вина вечером вряд ли продлят молодость и улучшат внешний вид.

  1. Достаточно отдыхать

Хронический недосып может никак не проявляться в 20 лет. После 30 очень хорошо видно, кто умеет организовать режим дня, а кто — нет.

  1. Правильно пользоваться косметикой

Если посмотреть на жительниц Европы, вряд ли мы увидим офисных сотрудниц с боевым раскрасом племени сиу. Постоянное присутствие на коже плотного слоя косметических средств с годами приводит к существенному ускорению визуального старения.  Чтобы подольше сохранить молодость кожи, желательно больше внимания уделять восстанавливающей, а не декоративной косметике.

0