Выбор вида спорта: заблуждения и факты

Правильный выбор вида спорта позволит создать фигуру своей мечты. При этом, на выбор вида тренировок очень сильно влияют бытующие заблуждения.

  1. Занятия с отягощениями недопустимы для женщин.

Разумеется, выполнение приседания со штангой, в два раза тяжелее собственного веса, здоровья никому не прибавит. Но правильное использование тяжелоатлетического оборудования с умеренной нагрузкой позволяет буквально вылепить идеальное тело.

Стоит заметить, что непомерного размера мышцы вырастают только под воздействием сверхвысоких доз стероидов. При обычных тренировках заполучить квадратную фигуру нереально.

  1. Бег — лучший вид спорта.

Данное заблуждение скорее всего уходит корнями в советское время, когда все как один должны были бегать и прыгать. На самом деле, непродолжительные пробежки действительно полезны. Но затяжные кроссы, практикуемые некоторыми ярыми приверженцами здорового образа жизни, без дополнительных тренировок ничего кроме вреда не принесут.

Кроме того, интенсивная беговая нагрузка вызывает потерю мышечной массы и дряблость кожи, что явно не добавит презентабельности внешнему виду.

  1. Нужно быть в тренде

Очень часто вид спорта выбирается исходя не из его эффективности, а основываясь на существующей моде на определенный вид занятий. Причем необычность таких тренировок превалирует над их эффективностью. Например, очень популярными являются занятия йогой.

Законы красоты

Стремление иметь стройное тело правильно и похвально. Но вот способ достижения такой цели далеко не всегда является верным.

Читать далее Законы красоты

Выбираем шикарную вещь

Ноутбук macbook air 11 очень шикарная вещь, которую может позволить себе только довольно состоятельный человек. Но и состоятельные люди готовы не каждый день покупать шикарные ноутбуки поэтому для macbook air 11 необходим качественный чехол, способный спасти внешний облик ноутбука в любой ситуации.  Читать далее Выбираем шикарную вещь